Senioren ab 60

Das Gymnastikprogramm beginnt mit einer Aufwärmphase, anschließend werden Übungen zur Kräftigung auch der Lockerung der Muskulatur gemacht. Im Anschluss wird meist ein Spiel angeboten, dass die Koordinations- und Konzentrationsfähigkeit fördert. Dehn- und Entspannungsübungen runden die Stunde ab 

Auch die Geselligkeit kommt in den Gruppen nicht zu kurz.

Inge Wertz